肩の痛みが引かない…

腕立て伏せをしたくてもできない状態が続く。

その代わり、別の筋トレを続けたが、効果はある。
布団から起き上がるとき、腹筋だけで簡単に体を起こせるようになった。

元の状態が失望するレベルだったから、進歩したw

やっと筋肉痛がなくなったし、もっと筋トレしたい。
でも、肩の痛みが…

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