プールでまた泳ぐ
日曜日にプールで泳いだ。プールで泳ぐ目的は背中の脂肪を燃焼することだ。
その効果を見るために週1回の頻度で泳ぐことにする。
10回分の料金で11回利用できる回数券を自動販売機で買う。
その回数券を入場ゲートにある機械に通すが、回数券は読み取れない。
入場できない…w
係員さんに聞くと、回数券で入場券を買うと教えられる。
入場券を回数券で買い、入場する。
なお、入場券はロッカーの鍵を有効にする役目もある。
水着に着替えて、プールサイドに出る。
プールに入る前に準備体操を行う。
プールに入る。
プールに入るときの少し冷たい感覚は慣れない…w
顔を上げたままの平泳ぎを多めに行う。
意識を肩甲骨に集中し、水をかく。
疲れたら歩行に切り替え、歩行する間も水をかく。
そして気づく。
足を前に出すときに生じる水の乱流はうねるように太股を刺激する。
この刺激は太股につく脂肪に作用するに違いないw
2016/11/03 12:36