肩から首筋にかけて筋肉痛になる

足の小指を打ってから週1度のペースで行っていたランニングを止めていた。
代わりに足への負担が軽い自転車で運動していた。
昨日、1ヵ月以上のブランクを経てランニングを再開する。
体の使い方が違うのか、体力が持たないw

そして今日になり、肩が筋肉痛だ。
長時間の腕を振っていたことが原因だ。

2023/03/10 12:08

体・健康について他にもなんか書いてます。